Skvělý recept na lehký jarní salát, který může být vhodný i pro ženy v menopauze Ingredience Dresink Postup Tento salát je bohatý na vitamíny, minerály a vlákninu, což může být pro ženy v menopauze přínosné. Olejový dresink poskytuje zdravé tuky, zatímco avokádo může přispět k dosažení správných hladin zdravých tuků a vitamínů E. Dýňová semínka jsou …
5 věcí o menopauze, na které jste se bály zeptat: Menopauza je přirozeným biologickým procesem, který v životě ženy označuje konec menstruačního cyklu. Je to fáze, kterou mnoho žen prochází, ale může být doprovázena nejrůznějšími otázkami a obavami. Zde je pět věcí o menopauze, na které se některé ženy bojí zeptat: Sexualita a intimní život: …
5 věcí o menopauze, na které jste se bály zeptat: Pokračovat ve čtení »
Jste v nejlepších letech a máte pocit, že se vám začíná zhoršovat kvalita vašich vlasů? Ztráta vlasů nebo změny ve struktuře vlasů jsou běžné příznaky spojené s menopauzou. Některé ženy mohou začít pociťovat řídnutí vlasů, oslabení nebo změny v textuře. To může být způsobeno několika faktory: Hormonální změny: Snížená hladina estrogenu může ovlivnit cykly vlasů, vést …
Pocení v menopauze, jak s ním bojovat? Menopauza je přirozenou fází v životě ženy, která obvykle začíná kolem středního věku. Jedním z nejběžnějších a neobtěžujících symptomů menopauzy jsou návaly horka a nadměrné pocení. Tyto nepříjemné příznaky mohou ženy v menopauze trápit, ale existuje několik způsobů, jak s nimi úspěšně bojovat. Návaly horka a pocení v …
Pocení v menopauze, jak s ním bojovat? Pokračovat ve čtení »
Jak se stravovat během menopauzy? Hormonální změny v menopauze ženu samy o sobě nesmírně fyzicky stresují. Zdravou a rozmanitou stravou pomůžete zajistit vašemu tělu vše, co potřebuje, a zvýšit jeho schopnost odolávat symptomům tohoto náročného období. Stačí do svého jídelníčku zařadit konkrétní potraviny, které s vaším tělem udělají zázraky. Čím dříve tyto změny provedete, tím …
Menopauza a deprese. Jak zjistit, jestli jí také trpíte? V průběhu menopauzy se můžete cítit podrážděná, smutná, rozzlobená nebo neklidná. Pravděpodobně jste už slyšela, že změny nálady jsou s menopauzou úzce spjaty. Možná se však ptáte, zda jsou vaše příznaky normální nebo trpíte nebezpečnou klinickou depresí, která v přechodu postihne až 40 % žen. Zjistěte, …
Menopauza a deprese. Jak zjistit, jestli jí také trpíte? Pokračovat ve čtení »
