Magazín
Jak udržet svou psychiku v pohodě během menopauzy?
Pro většinu žen je období menopauzy velmi stresující. Mohou za to z velké míry hormonální změny a z nich vyplývající nepříjemné symptomy, jako jsou návaly horka nebo špatný spánek. Kromě […]
Přečíst článek
Jste v nejlepších letech a máte pocit, že se vám začíná zhoršovat kvalita vašich vlasů? Čím to může být způsobeno? Jak podpořit kvalitu vlasů v menopauze? Jak o vlasy v době menopauzy pečovat?
Ztráta vlasů nebo změny ve struktuře vlasů jsou běžné příznaky spojené s menopauzou. Některé ženy mohou začít pociťovat řídnutí vlasů, oslabení nebo změny v textuře. To může být způsobeno několika […]
Přečíst článek
Jaká cvičení byste měla provádět v menopauze?
Vzhledem k poklesu hladiny estrogenu je každá žena v menopauze vystavena vyššímu riziku srdečních chorob a onemocnění kostí (osteoporóze). Tyto dvě nemoci mají tichý nástup, takže o jejich průběhu nemusíte […]
Přečíst článek
Pocení v menoupauze, jak s ním bojovat?
Menopauza je přirozenou fází v životě ženy, která obvykle začíná kolem středního věku. Jedním z nejběžnějších a neobtěžujících symptomů menopauzy je návaly horka a nadměrné pocení. Tyto nepříjemné příznaky mohou […]
Přečíst článek
Jak se stravovat během menopauzy?
Hormonální změny v menopauze ženu samy o sobě nesmírně fyzicky stresují. Zdravou a rozmanitou stravou pomůžete zajistit vašemu tělu vše, co potřebuje, a zvýšit jeho schopnost odolávat symptomům tohoto náročného […]
Přečíst článek
Návyky zdravého životního stylu během menopauzy
Menopauze se nevyhnete. Ve většině případů se nemůžete vyhnout ani příznakům, které jsou s přechodem spojené, dobrou zprávou však je, že existují způsoby, jak nepříjemnosti během menopauzy minimalizovat či jim […]
Přečíst článek
Menopauza a deprese. Jak zjistit, jestli jí také trpíte?
V průběhu menopauzy se můžete cítit podrážděná, smutná, rozzlobená nebo neklidná. Pravděpodobně jste už slyšela, že změny nálady jsou s menopauzou úzce spjaty. Možná se však ptáte, zda jsou vaše […]
Přečíst článek
Zmírněte příznaky menopauzy cvičením jógy
Menopauza je zcela přirozeným procesem v životě každé ženy. Nejedná se o nemoc, ale o přechodnou fázi do nové éry, ve které se vzdáváme zuřivějších fyzických aktivit z dřívějších let […]
Přečíst článek
Nenechte menopauzou ovlivnit své manželství
Kvůli výkyvům nálad a zvýšenému stresu může být menopauza minovým polem i pro zdravé vztahy a manželství. Podle průzkumů je více než 60 % rozvodů iniciováno právě ženami ve věku […]
Přečíst článek- « Předchozí
- 1
- 2
- 3