Jak žena pozná, že má menopauzu? Menopauza je přirozený proces, kterým procházejí všechny ženy, jakmile dosáhnou určitého věku. Obvykle nastává mezi 45. a 55. rokem života, ale může se objevit […]

Vaginální suchost v období menopauzy: příčiny, prevence a bylinné možnosti léčby Vaginální suchost v menopauze je způsobena především hormonálními změnami, které souvisejí s poklesem estrogenu. Estrogen je hormon, který má […]

Potíže se spánkem? Usínáte dlouho nebo se v průběhu noci probouzíte? Potíže se spánkem jsou velmi časté, zejména v období menopauzy, ale mohou se objevit i v jiných obdobích života. […]

Proč v menopauze přibíráme a jak s tím účinně bojovat? Menopauza je přirozeným obdobím v životě každé ženy, kdy dochází k hormonálním změnám, jež mohou ovlivnit mnoho aspektů zdraví – […]

Lehký podzimní teplý salát pro ženy nejen v období menopauzy Tento salát je ideální volbou pro ženy v období menopauzy, protože kombinuje kvalitní bílkoviny, zdravé tuky, vlákninu a antioxidanty, které […]

Strava v menopauze – Smoothie jako zdroj vitamínů a minerálů Menopauza trápí řadu žen nejen kvůli konci jejich plodného období, ale především nepříjemnými projevy, které klimakterium standardně provází. Menopauzální ženy […]

Strava v menopauze – inspirujte se naším denním jídelníčkem Zdravá strava je klíčovým pomocníkem př zvládání příznaků menopauzy. V tomto období potřebujete přijímat zejména dostatek bílkovin, komplexních uhlohydrátů, zdravých tuků, […]