Magazín

Potíže se spánkem? Usínáte dlouho nebo se v průběhu noci probouzíte?

25. 11. 2024

Potíže se spánkem? Usínáte dlouho nebo se v průběhu noci probouzíte? Potíže se spánkem jsou velmi časté, zejména v období menopauzy, ale mohou se objevit i v jiných obdobích života. […]

Přečíst článek

Proč v menopauze přibíráme a jak s tím účinně bojovat?

21. 11. 2024

Proč v menopauze přibíráme a jak s tím účinně bojovat? Menopauza je přirozeným obdobím v životě každé ženy, kdy dochází k hormonálním změnám, jež mohou ovlivnit mnoho aspektů zdraví – […]

Přečíst článek

Lehký podzimní teplý salát pro ženy nejen v období menopauzy

19. 11. 2024

Lehký podzimní teplý salát pro ženy nejen v období menopauzy Tento salát je ideální volbou pro ženy v období menopauzy, protože kombinuje kvalitní bílkoviny, zdravé tuky, vlákninu a antioxidanty, které […]

Přečíst článek

Strava v menopauze – Smoothie jako zdroj vitamínů a minerálů

15. 11. 2024

Strava v menopauze – Smoothie jako zdroj vitamínů a minerálů Menopauza trápí řadu žen nejen kvůli konci jejich plodného období, ale především nepříjemnými projevy, které klimakterium standardně provází. Menopauzální ženy […]

Přečíst článek

Nepodceňujte ani v menopauze samovyšetření prsu

1. 11. 2024

Nepodceňujte ani v menopauze samovyšetření prsu Ženy by měly znát svá prsa a cítit, když se s nimi děje něco špatného. Pravidelné prohlídky u lékaře a na mamogramu jsou nejlepším […]

Přečíst článek

Jak menopauza ovlivňuje sexuální apetit?

18. 10. 2024

Jak menopauza ovlivňuje sexuální apetit? Menopauza může v těle ženy způsobit fyzické i emocionální změny, které ovlivňují i sexuální život. Intimní problémy jsou u žen v menopauze velmi časté, což […]

Přečíst článek

Strava v menopauze – inspirujte se naším denním jídelníčkem

10. 10. 2024

Strava v menopauze – inspirujte se naším denním jídelníčkem Zdravá strava je klíčovým pomocníkem př zvládání příznaků menopauzy. V tomto období potřebujete přijímat zejména dostatek bílkovin, komplexních uhlohydrátů, zdravých tuků, […]

Přečíst článek

Menopauzu nedoprovázejí jen návaly horka a noční pocení. Jaké další příznaky vás mohou potrápit?

2. 10. 2024

Menopauzu nedoprovázejí jen návaly horka a noční pocení. Jaké další příznaky vás mohou potrápit? Přestože je menopauza přirozeným jevem v životě každé ženy, málokterá z nás se s jejím příchodem […]

Přečíst článek

5 lehkých zdravých jídel vhodných pro ženy v klimakteriu

30. 9. 2024

5 lehkých zdravých jídel vhodných pro ženy v klimakteriu Za přibírání v menopauze mohou hormony. Snížená produkce estrogenu během klimakteria zpomaluje metabolismus. Tělo spaluje mnohem pomaleji, než jste byla zvyklá. Mění […]

Přečíst článek

Hormonální jóga: Harmonie pro tělo a mysl

15. 9. 2024

Hormonální jóga: Harmonie pro tělo a mysl Hormonální jóga je specifická forma jógy, která se zaměřuje na regulaci hormonálního systému v těle. Tato metoda spojuje prvek tradiční jógy, včetně ásan […]

Přečíst článek