Magazin

Skvělý recept na lehký jarní salát, který může být vhodný i pro ženy v menopauze:

30. 3. 2024

Ingredience: 4 šálky smíšeného listového salátu (např. rukola, špenát, ledový salát)1 šálek cherry rajčat, rozkrojených na poloviny1 avokádo, oloupané a nakrájené na plátky1/2 okurky, nakrájené na tenké plátky1/4 šálku dýňových semínek (nepražených)1/4 šálku nasekaných bylinek (např. petržel, koriandr nebo máta) […]

Přečíst článek

5 věcí o menopauze, na které jste se bály zeptat:

15. 3. 2024

Menopauza je přirozeným biologickým procesem, který v životě ženy označuje konec menstruačního cyklu. Je to fáze, kterou mnoho žen prochází, ale může být doprovázena nejrůznějšími otázkami a obavami. Zde je pět věcí o menopauze, na které se některé ženy bojí […]

Přečíst článek

Jste v nejlepších letech a máte pocit, že se vám začíná zhoršovat kvalita vašich vlasů? Čím to může být způsobeno? Jak podpořit kvalitu vlasů v menopauze? Jak o vlasy v době menopauzy pečovat?

30. 1. 2024

Ztráta vlasů nebo změny ve struktuře vlasů jsou běžné příznaky spojené s menopauzou. Některé ženy mohou začít pociťovat řídnutí vlasů, oslabení nebo změny v textuře. To může být způsobeno několika faktory: Hormonální změny: Snížená hladina estrogenu může ovlivnit cykly vlasů, […]

Přečíst článek

Pocení v menoupauze, jak s ním bojovat?

12. 10. 2023

Menopauza je přirozenou fází v životě ženy, která obvykle začíná kolem středního věku. Jedním z nejběžnějších a neobtěžujících symptomů menopauzy je návaly horka a nadměrné pocení. Tyto nepříjemné příznaky mohou ženy v menopauze trápit, ale existuje několik způsobů, jak s […]

Přečíst článek

Jak se stravovat během menopauzy?

20. 5. 2023

Hormonální změny v menopauze ženu samy o sobě nesmírně fyzicky stresují. Zdravou a rozmanitou stravou pomůžete zajistit vašemu tělu vše, co potřebuje, a zvýšit jeho schopnost odolávat symptomům tohoto náročného období. Stačí do svého jídelníčku zařadit konkrétní potraviny, které s […]

Přečíst článek

Menopauza a deprese. Jak zjistit, jestli jí také trpíte?

28. 3. 2023

V průběhu menopauzy se můžete cítit podrážděná, smutná, rozzlobená nebo neklidná. Pravděpodobně jste už slyšela, že změny nálady jsou s menopauzou úzce spjaty. Možná se však ptáte, zda jsou vaše příznaky normální nebo trpíte nebezpečnou klinickou depresí, která v přechodu […]

Přečíst článek