Magazin

Ztráta libida v menopauze

12. 2. 2024

Během menopauzy může dojít ke změnám v hormonálním systému ženy, což může ovlivnit i sexuální touhu (libido). Nízká libido může být způsobena několika faktory, a to jak fyzickými, tak i psychologickými. Některé z možných příčin ztráty libida v průběhu menopauzy […]

Přečíst článek

Recept na lahodný krůtí salát s ovocem a ořechy:

8. 2. 2024

Ingredience Pro krůtí maso: 400 g krůtího masa (krůtí prsa) 2 lžíce olivového oleje 1 lžička sušeného tymiánu 1 lžička soli 1/2 lžičky čerstvě mletého černého pepře Pro salát: 6 šálků smíšených listových salátů 1 hrst cherry rajčat, rozkrojených napůl […]

Přečíst článek

Dalších 5 věcí o menopauze, na které jste se bály zeptat

5. 2. 2024

1. Vliv menopauzy na váhu: Některé ženy se mohou obávat, že menopauza může přispět k nárůstu hmotnosti. Hormonální změny mohou ovlivnit distribuci tuku v těle, a některé ženy mohou mít tendenci ukládat více tuku kolem břicha. Pravidelná fyzická aktivita a […]

Přečíst článek

Skvělý recept na lehký jarní salát, který může být vhodný i pro ženy v menopauze:

1. 2. 2024

Ingredience: 4 šálky smíšeného listového salátu (např. rukola, špenát, ledový salát) 1 šálek cherry rajčat, rozkrojených na poloviny 1 avokádo, oloupané a nakrájené na plátky 1/2 okurky, nakrájené na tenké plátky 1/4 šálku dýňových semínek (nepražených) 1/4 šálku nasekaných bylinek […]

Přečíst článek

Jste v nejlepších letech a máte pocit, že se vám začíná zhoršovat kvalita vašich vlasů? Čím to může být způsobeno? Jak podpořit kvalitu vlasů v menopauze? Jak o vlasy v době menopauzy pečovat?

30. 1. 2024

Ztráta vlasů nebo změny ve struktuře vlasů jsou běžné příznaky spojené s menopauzou. Některé ženy mohou začít pociťovat řídnutí vlasů, oslabení nebo změny v textuře. To může být způsobeno několika faktory: Hormonální změny: Snížená hladina estrogenu může ovlivnit cykly vlasů, […]

Přečíst článek

5 věcí o menopauze, na které jste se bály zeptat:

29. 1. 2024

Menopauza je přirozeným biologickým procesem, který v životě ženy označuje konec menstruačního cyklu. Je to fáze, kterou mnoho žen prochází, ale může být doprovázena nejrůznějšími otázkami a obavami. Zde je pět věcí o menopauze, na které se některé ženy bojí […]

Přečíst článek

Pocení v menoupauze, jak s ním bojovat?

14. 9. 2023

Menopauza je přirozenou fází v životě ženy, která obvykle začíná kolem středního věku. Jedním z nejběžnějších a neobtěžujících symptomů menopauzy je návaly horka a nadměrné pocení. Tyto nepříjemné příznaky mohou ženy v menopauze trápit, ale existuje několik způsobů, jak s […]

Přečíst článek

Je Vám 40+ a máte pocit, že jste stále unavená?

14. 9. 2023

Hormonální nerovnováha u žen je způsobená změnami v hladině hormonů v těle. Hormonální nerovnováha u žen starších 40 let může mít různé projevy a ovlivnit kvalitu jejich života. Tato fáze, známá jako perimenopauza, předchází menopauze, což je přirozený proces, během […]

Přečíst článek

Je normální, že jsem pořád unavená?

14. 9. 2023

Únava u žen ve věku čtyřiceti a pětačtyřiceti let je běžným jevem, který může být způsoben řadou faktorů spojených s procesem stárnutí a hormonálními změnami. Je důležité rozumět těmto faktorům a zvážit možnosti, jak únavě účinně čelit. Proč se únava […]

Přečíst článek

Hormonální jóga: Harmonie pro tělo a mysl

14. 9. 2023

Hormonální jóga je specifická forma jógy, která se zaměřuje na regulaci hormonálního systému v těle. Tato metoda spojuje prvek tradiční jógy, včetně ásan (tělových pozic), pránájámy (dechových technik) a meditace, s cvičeními, která stimulují endokrinní žlázy. Cílem je dosáhnout rovnováhy […]

Přečíst článek