Magazin

Nepodceňujte ani v menopauze samovyšetření prsu

1. 11. 2024

Ženy by měly znát svá prsa a cítit, když se s nimi děje něco špatného. Pravidelné prohlídky u lékaře a na mamogramu jsou nejlepším způsobem, jak si své zdraví ověřit, protože pozorují i ty nejmenší změny v prsou. Domácí samovyšetření […]

Přečíst článek

Jak menopauza ovlivňuje sexuální apetit?

18. 10. 2024

Menopauza může v těle ženy způsobit fyzické i emocionální změny, které ovlivňují i sexuální život. Intimní problémy jsou u žen v menopauze velmi časté, což jasně dokazuje negativní vliv klimakteria na ženské libido. Snížená sexuální touha je přitom nejčastěji způsobena […]

Přečíst článek

Menopauzu nedoprovázejí jen návaly horka a noční pocení. Jaké další příznaky vás mohou potrápit?

2. 10. 2024

Přestože je menopauza přirozeným jevem v životě každé ženy, málokterá z nás se s jejím příchodem v klidu srovnává. Po čtyřicátém roku života se zkrátka ještě necítíme staře a tak nás návaly horka, nadměrné pocení, nespavost, roztržitost i výkyvy nálad […]

Přečíst článek

5 lehkých zdravých jídel vhodných pro ženy v klimakteriu

30. 9. 2024

Za přibírání v menopauze mohou hormony. Snížená produkce estrogenu během klimakteria zpomaluje metabolismus. Tělo spaluje mnohem pomaleji, než jste byla zvyklá. Mění se i rozložení tuku v těle. Ten se začne ukládat převážně v oblasti břicha. Co jíst v období menopauzy, abyste si udržela […]

Přečíst článek

Hormonální jóga: Harmonie pro tělo a mysl

15. 9. 2024

Hormonální jóga je specifická forma jógy, která se zaměřuje na regulaci hormonálního systému v těle. Tato metoda spojuje prvek tradiční jógy, včetně ásan (tělových pozic), pránájámy (dechových technik) a meditace, s cvičeními, která stimulují endokrinní žlázy. Cílem je dosáhnout rovnováhy […]

Přečíst článek

Je normální, že jsem pořád unavená?

19. 8. 2024

Únava u žen ve věku čtyřiceti a pětačtyřiceti let je běžným jevem, který může být způsoben řadou faktorů spojených s procesem stárnutí a hormonálními změnami. Je důležité rozumět těmto faktorům a zvážit možnosti, jak únavě účinně čelit. Proč se únava […]

Přečíst článek

Je Vám 40+ a máte pocit, že jste stále unavená?

30. 7. 2024

Hormonální nerovnováha u žen je způsobená změnami v hladině hormonů v těle. Hormonální nerovnováha u žen starších 40 let může mít různé projevy a ovlivnit kvalitu jejich života. Tato fáze, známá jako perimenopauza, předchází menopauze, což je přirozený proces, během […]

Přečíst článek

Ztráta libida v menopauze

12. 7. 2024

Během menopauzy může dojít ke změnám v hormonálním systému ženy, což může ovlivnit i sexuální touhu (libido). Nízká libido může být způsobena několika faktory, a to jak fyzickými, tak i psychologickými. Některé z možných příčin ztráty libida v průběhu menopauzy […]

Přečíst článek

Recept na lahodný krůtí salát s ovocem a ořechy:

8. 6. 2024

Ingredience Pro krůtí maso: 400 g krůtího masa (krůtí prsa) 2 lžíce olivového oleje 1 lžička sušeného tymiánu 1 lžička soli 1/2 lžičky čerstvě mletého černého pepře Pro salát: 6 šálků smíšených listových salátů 1 hrst cherry rajčat, rozkrojených napůl […]

Přečíst článek

Dalších 5 věcí o menopauze, na které jste se bály zeptat

10. 4. 2024

1. Vliv menopauzy na váhu: Některé ženy se mohou obávat, že menopauza může přispět k nárůstu hmotnosti. Hormonální změny mohou ovlivnit distribuci tuku v těle, a některé ženy mohou mít tendenci ukládat více tuku kolem břicha. Pravidelná fyzická aktivita a […]

Přečíst článek